Przede wszystkim wszelaki obrzęk winniśmy radzić z fizjoterapeutą. Nie wypada choćby niewielkiej niedyspozycji deprecjonować. Bardzo często przydarza nam się w czasie całego swojego bycia wykręcić kostkę oraz w dodatku często nie pamiętamy o wizycie u lekarza, lecz staramy się niezależnie wykyrować bolesność, używając okłady z octu tak aby pomniejszyć opuchliznę, a także obwijamy bandażem jak również czekamy aż całość się zagoi. W tymże o to wyartykułowanym schorzeniu, osteopaci są jednogłośni a także zgodnie powiadają, iż nie do końca wygojony obrzęk, będzie ujawniał się niespodziewanie, a co najgorszej realnie może dołożyć do następnego.
W wielu sytuacjach niewyleczone skręcenie kostki realnie może stać się podstawą do naprężenia ścięgna Achillesa, mięśni strzałkowych, więzadeł kolanowych i więc w następnie, winniśmy spodziewać się bólów w częściach krzyża. Nieistotne czy jesteśmy sportsmenami czy też nie, każdorazową chociażby bagatelną niedoczynność powinniśmy omawiać początkowo z ortopedą a zakończywszy na konsultacji u fizjoterapeuty.