Jak dbać o skórę po 50-tce

Jak zadbać o skórę po 50-tce?

W dzisiejszych czasach wiele kobiet w wieku powyżej 50 lat wygląda młodziej i promiennie niż kiedykolwiek wcześniej. To dzięki postępowi medycyny estetycznej, ale także odpowiedniemu dbaniu o swoją skórę. Wraz z upływem lat nasza cera ulega zmianom, dlatego ważne jest dostosowanie pielęgnacji do jej potrzeb. Jak więc właściwie zadbać o skórę po 50-tce? Oto kilka prostych porad.

Zadbaj o nawilżenie

Nawilżanie to podstawa prawidłowej pielęgnacji każdego typu skóry, a tym bardziej w przypadku cery dojrzałej. Z biegiem lat nasza skóra traci zdolność wiązania wilgoci, co prowadzi do utraty elastyczności i jędrności oraz powstawania zmarszczek. Dlatego warto sięgać po kosmetyki bogate w substancje nawilżające takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna.

Pamiętaj również o regularnym stosowaniu serum lub olejków na noc – są one szczególnie pomocne dla suchej i odwodnionej cery po 50 roku życia.

Kolejną ważną rzeczą jest picie dużej ilości wody – minimum 2 litry dziennie. Dzięki temu dostarczysz skórze odpowiednią ilość płynów, co przełoży się na jej nawilżenie i promienny wygląd.

Stosuj kremy z filtrem

Nie ma nic bardziej szkodliwego dla naszej skóry niż słońce. Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem przyspieszającym proces starzenia się cery, dlatego tak ważne jest stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem ochronnym przez cały rok. W przypadku skóry dojrzałej warto postawić na produkty zawierające nie tylko filtr SPF, ale także substancje odżywcze i antyoksydanty chroniące przed wolnymi rodnikami.

Pamiętaj również o nakładaniu kremu z filtrem nawet wtedy, gdy planujesz spędzić dzień w domu lub biurze – promienie słoneczne przenikają przez szyby okienne i mogą negatywnie wpływać na stan Twojej skóry.

Zwracaj uwagę na dietę

To co jemy ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie ogólne, ale także kondycję naszej skóry. Dieta bogata w warzywa i owoce oraz niskoprzetworzone produkty to podstawa prawidłowej pielęgnacji po 50-tce. Unikaj tłustych potraw oraz nadmiaru cukru i soli, które mogą przyspieszać proces starzenia się skóry.

Warto również zwracać uwagę na spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty – witaminy A, C i E oraz polifenole pomogą zwalczyć wolne rodniki odpowiedzialne za utratę jędrności i elastyczności cery. W diecie nie powinno zabraknąć także kwasów omega-3, które wpływają pozytywnie na kondycję skóry.

Pamiętaj o regularnym złuszczaniu

Z wiekiem nasza skóra staje się coraz bardziej szorstka i matowa ze względu na spowolniony proces odnowy komórkowej. Dlatego ważne jest regularnie usuwać martwe komórki naskórka poprzez stosowanie peelingu lub delikatnych peelingujących masek. Pamiętaj jednak o wybieraniu kosmetyków dostosowanych do Twojego typu skóry – jeśli masz cerę wrażliwą lub naczynkową unikaj silnych mechanicznych peelingu.

Dzięki regularnemu złuszczaniu ułatwisz penetrację substancji aktywnych zawartych w innych kosmetykach pielęgnacyjnych oraz pobudzisz produkcję kolagenu, co przełoży się na lepszą jędrność i gładkość Twojej cery.

Nie zapominaj o kremie pod oczy

Skóra wokół oczu jest szczególnie delikatna i wymaga specjalnej pielęgnacji. Wraz z wiekiem staje się ona coraz cieńsza, co powoduje pojawianie się zmarszczek mimicznych oraz worków i cieni pod oczami. Dlatego warto stosować kremy przeznaczone do tego obszaru – zawierają one składniki nawilżające, odżywcze oraz przeciwzmarszczkowe.

Pamiętaj również o delikatnym masażu okolic oka przy aplikowaniu kosmetyku – pobudzi to krążenie krwi i ułatwi wchłanianie substancji aktywnych.

Zakończenie

Dbanie o skórę po 50-tce nie musi być trudne ani czasochłonne. Wystarczy dostosować swoją pielęgnację do potrzeb naszej cery, unikać szkodliwych czynników takich jak słońce czy złe nawyki żywieniowe oraz regularnie wykorzystywać odpowiednie produkty pielęgnacyjne. Pamiętaj także, że piękno płynące ze środka ma ogromny wpływ na kondycję Twojej skóry – dbając zarówno o dietę jak i zdrowy styl życia możesz zachować młody wygląd nawet po przekroczeniu magicznego progu 50 lat!