Jak dbać o skórę w okresie noworocznym

Jak zadbać o skórę w okresie noworocznym?

Nowy rok to czas, kiedy większość z nas stawia sobie wiele postanowień. Chcemy zmienić swoje życie na lepsze i wprowadzić pozytywne nawyki. Jednym z takich nawyków powinno być dbanie o zdrową i piękną skórę. W końcu jest ona naszą wizytówką, a jej stan może odzwierciedlać nasze samopoczucie oraz styl życia.

1. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Nasza skóra potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, aby zachować jędrność i elastyczność. Dlatego też ważne jest picie minimum 8 szklanek wody dziennie.

Pamiętaj również, że nie tylko sama woda dostarcza organizmowi płyny – możesz sięgnąć także po herbaty czy soki owocowe bez dodatku cukru.

Dobrym pomysłem będzie także stosowanie maseczek nawilżających raz lub dwa razy w tygodniu.

2. Odpowiednia dieta dla pięknej cery

To co jesz ma ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry! Unikaj przetworzonej żywności bogatej we wszelkiego rodzaju konserwanty oraz tłuszcze trans.
Zwracaj uwagę na to, aby Twoja dieta była bogata w warzywa i owoce – są one źródłem witamin oraz antyoksydantów, które pomogą zachować młody wygląd skóry.

Pamiętaj także o odpowiedniej ilości białka – jest ono niezbędne do produkcji kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry. Możesz sięgać po chude mięso, ryby czy roślinne źródła białka takie jak tofu czy fasola.

3. Regularnie usuwaj martwy naskórek

Aby nasza skóra mogła oddychać i regenerować się prawidłowo musimy regularnie pozbywać się martwego naskórka.
Możemy to zrobić poprzez delikatny peeling lub szczoteczką do twarzy raz w tygodniu.

Należy jednak pamiętać o tym, że nadmierna eksfoliacja może przynieść więcej szkód niż korzyści dla naszej cery. Dlatego też stosujmy te metody z umiarem!

4. Unikaj stresu

Ciągłe przepracowanie i stres mają negatywny wpływ na stan naszej skóry.
W okresie noworocznym warto zadbać również o swoje zdrowie psychiczne – znajduj czas na relaks oraz aktywność fizyczną,
które pomogą Ci zmniejszyć poziom stresu i poprawić wygląd Twojej skóry.

5. Stosuj odpowiednie kosmetyki

Każda cera jest inna, dlatego też ważne jest stosowanie produktów dostosowanych do jej potrzeb.
Jeśli masz problematyczną cerę – zaczerwienienia, trądzik czy przebarwienia – warto udać się do dermatologa,
który dobierze dla Ciebie odpowiednią pielęgnację oraz pomoże w leczeniu ewentualnych schorzeń skórnych.

Pamiętaj także o tym, aby nie przesadzać ze stosowaniem różnego rodzaju kosmetyków na raz – może to tylko pogorszyć stan Twojej skóry!

Zadbaj o siebie od środka

Nasza skóra jest również odzwierciedleniem naszego zdrowia ogólnego. Dlatego też oprócz dbania o nią zewnętrznie,
ważne jest także zadbanie o swoje zdrowie wewnątrz organizmu.
Unikaj używek takich jak papierosy czy alkohol oraz staraj się regularnie uprawiać sport lub aktywność fizyczną.

W okresie noworocznym często mamy więcej czasu dla siebie i możemy wprowadzić zmiany w swoim życiu na lepsze.
Pamiętając jednak o tych kilku prostych krokach przez cały rok będziemy mogli cieszyć się piękną i zdrową skórą.
Zadbaj o siebie, a Twoja skóra Ci za to podziękuje!